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万博体育关闭了吗,春季少不了的菜,专对付皮肤晒黑,火大尿黄,满脸冒油,女人要吃

2020-01-11 15:10:44

万博体育关闭了吗,春季少不了的菜,专对付皮肤晒黑,火大尿黄,满脸冒油,女人要吃

万博体育关闭了吗,春天不能错过的菜,专对付皮肤晒黑,满脸冒油,女人尤其要吃~

最近阳光明媚,树上已经冒出了小嫩芽,早春来了,暖洋洋的太阳照着,就爱出去晒晒,浑身都舒坦。春天风大,空气干燥,加上一冬天不怎么晒太阳,皮肤很是娇嫩,很容易被晒黑,除了涂点防晒的以外,还有一个好吃的食材对它很有效。

它就是豌豆苗,它是豌豆的嫩苗,是一种营养价值非常高的食物,绿色无公害,清香滑嫩,味道鲜美独特,倍受大家的青睐。其实好多人都吃过豌豆苗,但不太知道它到底有什么好处。豌豆苗,它含粗纤维,热量低,食后能带走肠胃的垃圾,清理肠道,排除毒素;豌豆苗能治疗晒黑的肌肤,使肌肤清爽不油腻,满脸冒油、被晒黑的要常吃,捣碎涂在脸上也有防晒和去油的功效,尤其是女人别错过,吃豌豆苗减肉排毒不长胖,身材更苗条;豆苗性滑微寒,对吃多了煎炒高热量食物、或因烟酒过度而引发的口腔发炎、牙龈红肿、口气难闻、大便燥结、小便金黄等情况都有一定的改善,它能去火,春季要常吃哦!

【豌豆苗炒鸡蛋】春季少不了的菜,专对付皮肤晒黑,火大尿黄,满脸冒油,女人要吃

需要准备的食材:豌豆苗170克,鸡蛋2个,干辣椒段7个,葱花4克,盐4克,植物油适量

制作过程:

1/ 备好食材。豌豆苗洗净捞出控水,切去老茎,建议多切点,老茎嚼不碎。干辣椒的量随意,喜欢吃辣的可以多放点,不想吃辣的省略

2/ 把豌豆苗一切两半或多切两刀;鸡蛋磕入碗中,打散备用

3/ 把炒锅烧热,放入植物油,油温烧到6成热的时候倒入鸡蛋液,膨起来后用筷子挑起翻面再煎,两面金黄铲出备用

4/ 利用炒锅里的余油,下入葱花和干辣椒段小火炒香。如果摊鸡蛋后没剩余油就在少放点

5/ 开大火,让锅内的温度升上来,放入豌豆苗翻炒

6 / 炒到豌豆苗刚要打蔫,立刻放入摊好的鸡蛋,加盐调个味,翻炒均匀即可关火装盘

宝妈小贴士~

1 用摊鸡蛋剩下的植物油炒菜会更香,大家可以试试

2 豌豆苗易熟,不宜久炒,时间长了口感不好营养也会流失

3 炒青菜后放盐可以减少出汤,后放盐有益身体健康

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